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Nossa Equipe
Professor faixa preta 2 Graus
Professor faixa preta 2 Graus
Professor faixa preta
Motivos para Treinar conosco
Benefícios de Práticar Artes Marcias
Melhora na concentração
A prática de artes marciais requer foco e concentração, o que pode ajudar a melhorar a capacidade de concentração em outras áreas da vida.
Aprendizado de disciplina e respeito
As artes marciais enfatizam a importância da disciplina e do respeito, tanto com o instrutor quanto com os outros praticantes.
Comunidade e amizade
As artes marciais oferecem uma oportunidade de conhecer pessoas com interesses semelhantes e formar laços de amizade duradouros.
Melhora na saúde físca
A prática de artes marciais é um exercício de corpo inteiro que pode ajudar a melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e resistência cardiovascular.
Aumento da autoconfiança
Aprender habilidades de autodefesa e superar desafios durante a prática das artes marciais pode aumentar a autoconfiança e autoestima.
Redução do estresser
A prática de artes marciais pode ajudar a reduzir o estresse, pois promove a liberação de endorfinas, hormônios que reduzem a sensação de dor e aumentam a sensação de bem-estar.
Sobre o Jiu-Jitsu
História do Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente. O Jiu-Jitsu brasileiro também é conhecido como BJJ ao redor do mundo. É uma modalidade de arte marcial brasileira baseada em luta e finalização. Foi desenvolvido no Brasil principalmente pela família Gracie, após seus integrantes terem sido treinados pelo judoca japonês Mitsuyo Maeda.
Etimologicamente, a expressão jiu-jitsu pode ser traduzida literalmente como “arte da suavidade” ou “técnica da brandura”, uma referência ao caráter e filosofia desta arte marcial: o equilíbrio e o controle total do corpo.
Técnicas e golpes
Originalmente usada em guerras, o guerreiro usava a sua força em de golpes que envolviam as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas no corpo do adversário. Com o passar do tempo, com a luta a ser praticada apenas como esporte, modificações foram feitas.
Nos combates contemporâneos de jiu-jítsu existem alguns golpes que não são válidos, sendo considerados desleais, como morder, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais e torcer os dedos do adversário, por exemplo.
Principais técnicas do jiu-jítsu atualmente:
Chave de braço: técnica em que o atleta imobiliza o oponente pelo braço.
Estrangulamento: o atleta imobiliza o adversário apertando o seu pescoço com os braços ou pernas.
Guarda: técnica que permite o atleta, estando de costas no chão, defender-se de um ataque.
Passagem de guarda: quando o atleta consegue se defender do ataque e assume a posição de controle da luta.
Montada: técnica em que se senta sob o adversário e o imobiliza com as mãos e pernas.
Quedas: consiste em derrubar o adversário no chão.
Rolamento: é usada para se mover no solo durante uma luta.
O que você precisa para começar
Para praticar Jiu Jitsu você precisará basicamente de um Kimono (branco, azul ou preto) que contém o casaco, parte de cima (Uwagui) e a calça (Shitabaki), e também uma faixa branca. Caso você ainda não saiba se irá gostar do Jiu Jitsu tente pegar um kimono emprestado e faça uma aula experimental, aqui no Centro de Treinamento Helberth Jorge!!!
Além deste que é o uniforme do Jiu Jitsu, é recomendado que você tenha muita disposição, atenção e vontade de aprender! O Jiu Jitsu é um esporte no qual existem infinitas técnicas e a cada dia que surgem novas e mais modernas técnicas. Nosso site está sempre por dentro em tudo aquilo que acontece dentro do Jiu Jitsu
Quem pôde praticar
Não há ‘’melhor’’ idade para treinar o jiu jitsu, a idade certa é quando você conhece o esporte.
Mas quem começa mais cedo pode chegar ao auge no jiu jitsu com pouca idade.
O jiu jitsu é um esporte para todas as idades.
Graduação/Faixas
• Branca – Para qualquer idade;
• Cinza – Entre 4 anos a 6 anos; • Amarela – De 7 a 15 anos; • Laranja – De 10 a 15 anos; • Verde – De 13 anos a 15 anos;
• Azul – Normalmente aquele que pratica de 1 ano e meio, a 2 anos, e a partir de 16 anos; • Roxa – Varia com o potencial do atleta, normalmente 2 anos, e a partir de 16 anos; • Marrom – Normalmente 1 ano e meio, a partir de 18 anos;
• Preta – A partir de 19 anos; • Coral – Mestre; • Vermelha – Grande Mestre.
Localização
Horário de Funcionamento:
segunda à sexta-feira
08:00 às 22:00
